Winter Health Drink: सर्दियों में शरीर को गर्म, रोगों से सुरक्षित और एनर्जी से भरपूर रखने के लिए काली मिर्च का पानी एक बेहतरीन घरेलू औषधि माना जाता है। काली मिर्च सिर्फ आपके खाने का स्वाद नहीं बढ़ाती, इसका पानी भी आपकी पूरी सेहत को सुधारने में बेहद कारगर माना जाता है।
एक कप गर्म पानी में थोड़ा सा काली मिर्च पाउडर मिलाकर उबाल लें और छानकर पीएं। स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद या नींबू का रस मिलाना भी फायदेमंद है।
🔸 1. पेट को दे आराम — बेहतर डाइजेशन का आसान तरीका
काली मिर्च का पानी गट हेल्थ को सुधारने में मदद करता है।
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ब्लोटिंग
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गैस
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एसिडिटी
जैसी समस्याओं में यह बेहद राहत देता है।
साथ ही यह शरीर को डिटॉक्स करने में भी मददगार है।
🔸 2. सर्दी-जुकाम में मिलेगी तुरंत राहत
सर्दियों में बढ़ने वाली
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सर्दी
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खांसी
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जुकाम
जैसी दिक्कतों में काली मिर्च का पानी काफी फायदेमंद होता है। इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण सांस संबंधी समस्याओं को भी कम करते हैं।
अस्थमा, ब्रोंकाइटिस जैसे रोगों में भी यह ड्रिंक आराम देता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
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🔸 3. कब और कैसे पीना चाहिए काली मिर्च का पानी?
बेहतर परिणामों के लिए इसे सुबह खाली पेट पीने की सलाह दी जाती है।
लेकिन ध्यान रखें—अधिक मात्रा में इसका सेवन नुकसान भी कर सकता है।
हमेशा सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करें।
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