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Health Care जरूरी क्यों?
स्वस्थ शरीर ही खुशहाल जीवन की चाबी है।
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Mental Health
7–8 घंटे की नींद और मेडिटेशन तनाव घटाता है।
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Healthy Food
ताज़ा फल, सब्ज़ियां और पर्याप्त पानी पिएं।
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Daily Exercise
रोज़ 20–30 मिनट वॉक या योग ज़रूर करें।
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Boost Immunity
विटामिन C, हल्दी और अदरक इम्यूनिटी बढ़ाते हैं।
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Regular Checkup
साल में एक बार पूरा हेल्थ चेकअप करवाएं।
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Avoid Junk Food
ज्यादा तला-भुना और मीठा सेहत बिगाड़ता है।