Healthy Skin Tips: अनार न सिर्फ सेहत बल्कि स्किन ब्यूटी के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें मौजूद पोषक तत्व, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी त्वचा को भीतर से ग्लोइंग और यंग बनाए रखने में मदद करते हैं।
सेहत के साथ सौंदर्य का खजाना
- अनार में आयरन, फाइबर, विटामिन C, फोलेट, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
- यह न केवल हीमोग्लोबिन बढ़ाने और शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है, बल्कि हार्ट, ब्रेन और डाइजेशन के लिए भी फायदेमंद है।
एक्सपर्ट की राय: अनार में हैं स्किन को जवां रखने वाले तत्व
- डॉ. शिखा नेहरू शर्मा (फाउंडर – वैदिक डाइट प्रोटोकॉल) के अनुसार, अनार में मौजूद पॉलीफेनॉल्स और पुनिकैलागिन्स स्किन को प्रदूषण, सूरज की हानिकारक किरणों और फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।
- ये तत्व स्किन सेल्स की मरम्मत कर प्रीमेच्योर एजिंग और डैमेज को रोकने में मदद करते हैं।
विटामिन C और कोलेजन का जादू
- अनार में पाया जाने वाला विटामिन C कोलेजन के निर्माण में सहायक होता है।
- यह स्किन की इलास्टिसिटी बनाए रखता है, जिससे फाइन लाइन्स और झुर्रियां कम होती हैं।
- रोजाना अनार का सेवन स्किन को प्राकृतिक निखार और ग्लो देता है। (Healthy Skin Tips)
शरीर को हाइड्रेट रखना भी है जरूरी
- स्किन की खूबसूरती सिर्फ न्यूट्रिशन से नहीं, बल्कि हाइड्रेशन से भी जुड़ी होती है।
- रोजाना पर्याप्त पानी पीने से शरीर के सेल्स हाइड्रेट रहते हैं, जिससे ड्राइनेस, एक्ने और डलनेस की समस्या नहीं होती।
- साथ ही, हाइड्रेशन से ब्लड फ्लो और ऑक्सीजन सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे चेहरा हमेशा तरोताज़ा दिखता है।
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अनार का इतिहास: सौंदर्य और समृद्धि का प्रतीक
- अनार का इतिहास लगभग 5,000 साल पुराना है।
- प्राचीन पर्शिया से लेकर ग्रीक और रोमन सभ्यताओं तक इसे स्वास्थ्य, प्रेम और समृद्धि का प्रतीक माना गया है।
- भारत में यह फल आज भी चटनी, सलाद और करी में स्वाद और रंग बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
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