natural toxins in food detox tips

टॉक्सिंस क्या होते हैं?

Detox Tips : टॉक्सिंस (Toxins) ऐसे हानिकारक रसायन या तत्व होते हैं, जो शरीर के अंदर पहुंचकर हमारी सेहत को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाते हैं। ये शरीर के खून, लिवर, किडनी और दिमाग पर असर डालते हैं।

टॉक्सिंस शरीर में कैसे पहुंचते हैं?

अक्सर हम बिना सोचे-समझे रोज़मर्रा की कई चीज़ें खाते-पीते हैं, जिनमें केमिकल्स, प्रिज़रवेटिव्स और हानिकारक टॉक्सिंस मौजूद रहते हैं। ये हमारे शरीर में जाकर इम्यूनिटी को कमज़ोर करते हैं और कई गंभीर बीमारियों की जड़ बनते हैं। (Detox Tips)

किन खाने-पीने की चीज़ों में पाए जाते हैं टॉक्सिंस?

पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड
मिलावटी दूध और डेयरी प्रोडक्ट्स
एक्सपायरी डेट वाला फूड
ज्यादा पेस्टिसाइड्स वाले फल और सब्ज़ियां
फास्ट फूड और जंक फूड

टॉक्सिंस से शरीर को होने वाले नुकसान

लिवर और किडनी को नुकसान
हार्ट डिज़ीज़ और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा
स्किन एलर्जी और पिंपल्स
थकान, कमजोरी और इम्यून सिस्टम कमजोर होना
मानसिक तनाव और एंग्जायटी की समस्या

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WHO की रिपोर्ट: डिप्रेशन और एंग्जायटी

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, दुनिया भर में करोड़ों लोग डिप्रेशन और एंग्जायटी से जूझ रहे हैं। टॉक्सिंस और गलत खानपान भी इन समस्याओं को बढ़ाने वाले प्रमुख कारणों में से एक हैं।

डिप्रेशन में पोटैशियम क्यों ज़रूरी?

डॉक्टर्स का मानना है कि पोटैशियम युक्त आहार (जैसे केला, पालक, नारियल पानी) दिमाग को रिलैक्स करता है और डिप्रेशन एवं एंग्जायटी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। (Detox Tips)