शांति तभी मिलती है जब हम अपने भीतर उतरते हैं।
ध्यान हमें रोज़मर्रा की भागदौड़ से दूर, सुकून की ओर ले जाता है।
कुछ मिनटों की मौन साधना भी मन को हल्का कर देती है।
साँसों पर ध्यान, विचारों का बोझ कम कर देता है।
प्रकृति के बीच ध्यान, ऊर्जा और संतुलन बढ़ाता है।
आंतरिक शांति ही असली शक्ति है।
ध्यान सिर्फ अभ्यास नहीं — एक जीवनशैली है।
अपने मन को शांत करें, दुनिया खुद शांत लगने लगेगी।
आज ही खुद को कुछ पल दें… ध्यान शुरू करें।