Sinus Problem: आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी, बढ़ता स्क्रीन टाइम और मानसिक तनाव के कारण आंखों और माथे में दर्द की समस्या आम होती जा रही है। यह दर्द कभी हल्का तो कभी इतना तेज़ हो सकता है कि रोज़मर्रा का काम भी प्रभावित हो जाए। कई लोग इसे सामान्य थकान समझकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन लगातार बना रहने वाला दर्द किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है।
आंखों और माथे में दर्द किन बीमारियों का संकेत हो सकता है?
1️⃣ साइनस इंफेक्शन
साइनस की सूजन या संक्रमण होने पर माथे, आंखों के आसपास और नाक की जड़ में दबाव जैसा दर्द महसूस होता है। सुबह के समय यह दर्द ज्यादा बढ़ सकता है।
2️⃣ माइग्रेन
माइग्रेन में सिर के एक तरफ तेज़ दर्द के साथ आंखों में चुभन, मतली, उल्टी और तेज रोशनी से परेशानी होती है। यह दर्द घंटों से लेकर कई दिनों तक रह सकता है।
3️⃣ आई स्ट्रेन और आंखों की कमजोरी
लंबे समय तक मोबाइल, लैपटॉप या टीवी देखने से आंखों पर जोर पड़ता है, जिससे माथे और आंखों में दर्द होने लगता है। गलत नंबर का चश्मा भी इसका बड़ा कारण है।
4️⃣ हाई ब्लड प्रेशर और डिहाइड्रेशन
शरीर में पानी की कमी और हाई बीपी के कारण भी सिरदर्द के साथ आंखों में दर्द हो सकता है। यह समस्या अक्सर नजरअंदाज कर दी जाती है।
5️⃣ नींद की कमी और तनाव
पर्याप्त नींद न लेने और लगातार तनाव में रहने से आंखों में जलन, भारीपन और माथे में दर्द बना रहता है। (Sinus Problem)
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आंखों और माथे में दर्द कब ज्यादा खतरनाक हो सकता है?
अगर दर्द के साथ नीचे दिए गए लक्षण दिखें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:
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धुंधला दिखाई देना
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बार-बार उल्टी या जी मिचलाना
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तेज बुखार
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आंखों में सूजन या लालिमा
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दर्द का लगातार बढ़ते जाना
बच्चों, बुजुर्गों और माइग्रेन या आंखों की पुरानी बीमारी से जूझ रहे लोगों के लिए यह समस्या ज्यादा गंभीर हो सकती है।
आंखों और माथे के दर्द से बचाव के आसान उपाय
- दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
- स्क्रीन से हर 20-30 मिनट में ब्रेक लें
- सही नंबर का चश्मा पहनें और नियमित आंखों की जांच कराएं
- धूल, प्रदूषण और ठंडी हवा से आंखों को बचाएं
- पूरी नींद लें और तनाव कम करने के लिए योग-मेडिटेशन अपनाएं
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